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春风化雨 润物无声

用生命的全部热情去创造充实、美好、无怨无悔的人生!

 
 
 

日志

 
 
关于我

座右铭“品格清正,志趣高洁”。 我的天性喜欢学习和钻研,做博客是为了进入新领域,学习新东西。我不太喜欢总是写,因为这个世界太大了,近似相同与不同经历的人生太多,人生没有永远的复制品。人世间的每一个生灵都不可能以绝对相同的方式生活,借鉴别人固然重要,但是更重要的是设计好自己的人生。

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【转载】新潮老人长寿经,刚出的,太精彩了!退休的朋友都该读一读  

2016-09-22 14:42:39|  分类: 老年风采 |  标签: |举报 |字号 订阅

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新潮老人长寿经,刚出的,太精彩了!退休的朋友都该读一读 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 

人变老,是规律,

体渐弱,自然理,

生老死,无法抵,

眨眼间,到乐极;


要长寿,靠自己,

活百岁,也不稀,

忌无知,养良习,

送几句,望君记。


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退休后,要自立,

快适应,莫迟疑,

心胸宽,淡名利,

莫自卑,勿攀比;


左不看,右不比,

不问政,忘过去,

放架子,从头起,

老百姓,其中壹。


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与同事,讲和气,

戒傲慢,俗事弃,

不记仇,勿多疑,

自足乐,保贵体;


上善水,纳浊泥,

厚待物,不小气,

知重点,是心理,

大肚皮,寿星理。


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烦恼事,莫要急,

沉着气,冷处理,

高兴事,忌狂喜,

乐极悲,要警惕;


仪表整,勿失礼,

与人善,人帮你,

随潮流,莫孤僻,

与时进,天天喜。


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讲卫生,莫忘记,

粗布衣,常换洗,

勤洗澡,病菌离,

季节变,时更衣;


室内洁,无污迹,

常开窗,换空气,

被褥单,阳光浴,

餐厨具,消毒齐。


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广交友,觅知己,

海诳语,谈天地,

多交流,重友谊,

讲和谐,睦邻里;


亲戚间,多联系,

常来往,增情谊,

避口舌,免嫌疑,

相互帮,要尽力。


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爱好广,由自己,

有条件,旅游祛,

湖塘畔,可钓鱼,

有兴趣,写回忆;


勤用脑,适学习,

有专长,操画笔,

练书法,静心气,

读报纸,看书籍。


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唱小曲,奏乐器,

清水边,眼观底,

幽静处,深呼吸,

养花草,狗和鱼;


操微机,玩游戏。

千万记,别痴迷,

听小说,电台里,

看电视,新闻奇。


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不赌博,下盘旗,

斗地主,抢军旗,

车马炮,红桃壹,

打两圈,就离席;


生命钟,有规律,

要早睡,要早起,

中午觉,别忘记,

勿贪睡,多休息。


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重锻炼,随心欲,

顺自然,忌姂力,

常坚持,功自启,

只要动,就有益;


动中静,散步宜,

去跳舞,蹓小溪,

静中动,打太极,

乒乓球,舞剑戟。


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饮食上,切注意,

七分饱,清淡米,

绿叶菜,甜少许,

低脂肪,五谷齐;


定时餐,莫抗饥,

少饮酒,把烟忌,

白开水,茶适宜,

少吃盐,醋不离。


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重保健,养身体,

保健品,莫贪其,

讲科学,迷信弃,

野药摊,不可理;


有了病,莫着急,

及时治,去求医,

没有病,也别喜,

重预防,常查体。


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爱劳动,莫拼力,

体力活,需量力,

不称强,勿斗气,

稍不适,就休息;


生活上,要自理,

行自如,乐无比,

不懒惰,找活计,

多与少,看自己。


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重养性,忘忧虑,

爱人佳,欢爱稀,

无老拌,应配齐,

伴侣贤,相互依;


居室雅,无高低,

略积蓄,防万一,

潇洒美,日日喜,

老来俏,玩童嘻。


新潮老人长寿经,刚出的,太精彩了!退休的朋友都该读一读 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客

 

天伦乐,长寿济,

隔辈人,内心喜,

掌上珠,口中蜜,

少宠爱,重培育;


儿女事,应自立,

讲民主,不代替,

能帮忙,出点力,

帮不上,莫打击。


新潮老人长寿经,刚出的,太精彩了!退休的朋友都该读一读 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 

 

夕阳红,最靓丽,

晚霞美,要珍惜,

常年做,须恒力,

按其行,长寿您。

(网文)


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